Lägger in ett foto, inget kanon kort, men de är ju inte så lätt att knäppa kort på sig själv.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
SM 2013
2012
mina älsklingar.
Så söt du är!
Riva
Jörgen och Ludvig
Alltid glad!
.jpg)
Polefitness så kul!!
SM 2013
SM 2013
2012
Jag på min första tävling Luciapokalen 2011
mina älsklingar.
Så söt du är!
Riva
Jörgen och Ludvig
Alltid glad!
Polefitness så kul!!
Hej Helena heter jag,
Älskar att träna och just nu är målet att tävla i SM i bodyfitness. Naturligt vis kommer bloggen även att handla lite om min vardag och om mina övriga intressen samt lite bilder av min familj och lite av vad vi gör på fritiden.
Bloggintresserade
Bloggarkiv
-
▼
2009
(198)
-
▼
juli
(30)
- Fredag
- Äntligen lite sol!!
- Tisdag
- Söndag
- fredag
- onsdag
- Måndag
- Söndag
- Hemma
- Maria och Sixten
- Längtar
- Tisdag
- En mysig kram
- Oj vilken lång dag
- Söndag
- Funderar
- Tänk om solen kunde titta fram!
- På jakt efter insekter
- Och när har du tänkt komma hem??
- Lägger in ett foto, inget kanon kort, men de är j...
- Äntligen själv!!
- onsdag
- Lilla fågel!!
- Trött!
- Jag e så glad!!
- En kanon bra lördag!!
- Äntligen helg!!
- Torsdag
- Hjälp!
- En bra dag
-
▼
juli
(30)
Om mig
- Helena
- Hej Helena heter jag och just nu bloggar jag om min väg mot SM i bodyfitness.
Gillar axlarna.
SvaraRadera=)
Något bra tips på övning för dem och har du någon särskild kosthållning?
Trevlig lördag!
Hej Annika. Oj det finns ju massor av övningar för axlarna. Lite svårt att förklara övningar men jag gör ett försök. Annars så tycker jag att du kan fråga någon på dit gym om tipps dom blir säkert bara glada av att få hjälpa till!Skriver några av mina favorit övningar För baksidan av axlarna så brukar jag luta min panna mot en bänk som är lite upphöj sen tar man bara ett par hantlar och drar upp åtsom mot siderna. Hantelpress tycker jag oxå är en bra övnng.Och hantelyft åt siderna Oj det är värkligen svårt att skriva och förklara.Nej jag har ingen speciel kosthållning Det enda jag igentligen är emot är färdilagad mat som finns i frysdiskarna, och snabbmat. Lagar mat som käns ren och fräsh mycket kykling, fisk och vanligt kött. Lycka till med träningen och hoppas att jag kunde hjälpa dig lite i allafall Ha en bra lördag!
SvaraRaderaJÄKLAR I MIN LÅDA....vilka muskler du har.
SvaraRaderaKanske borde börja hänga me dig på gymmet...
HAHAH
Måste VERKLIGEN ta tag i min träning nr jag börjar jobba igen!
Ha det!
KRAM
Tack. Ja det tyck ja! varför ska du vänta till hösten?? hahaa. kram på dig me
SvaraRadera