O så vart de julafton, sitter i bilen på väg hem till mina föräldrar. Haft en mysig förmiddag hemma hos oss och i stallet.

Upp tidigt med frukost på höbalar i stallet samt julkapsutdelning, och sedan en gemensam ridtur runt i byn. 

GOD JUL ÖNSKAR JAG TILL ER :)

Va och köpte mina städtofflor idag:) fina va? Har letat länge efter dom perfekta städtoflorna och nu ha ja äntligen hittat ett par, (hatar ju att bli blöt om strumporna när ja skura)

Annars då så luktar de mysig jul här hemma, en mjukpepparkaka i ugn och risgrynsgröten koka på spisen o resten av maten e klar i kylskåpet och favorit fröknäcket är bakat. Bara ett måste kvar idag o de e stallet.

Träningen gick sjukt bra idag rygg och intervaller på bandet:)

Eftermidagen spenderades i stallet, o glad är jag över att Cayen är så snäll, kul att dom trivs tillsammans hon och Tilda.

Nu har jag och Tilda mys i soffan, glögg och torkat kött, så jäkla gott.

Träningen bestod av 5km löpning och axlar/o lite biceps. Är super nöjd över att min kondisions har blivit bättre, så kul.

Och vetni jag tro jag har hittat en skön balans i min träning, vilket är jäkligt skönt vill hålla mig smidig och ha bra kondis. 

Och de känns som att löpning, gym ibland pass och en del övningar med enbart kroppen som redskap gör susen för mig. De gör även att jag känner mig mer allsidig i min träning, vilket ja tycker e mycket roligare än att enbart snöa in mig på att förbättra mig estetiskt.  

Nä nu ska jag hälla upp lite mer glögg.

Håller på att göra middagen, köpte en stor kalkon bröstfille ca1,3kg som har legat i marinad över natten och som nu ligg i ugn. Ja tror den blir svin god ja!!

Va och träna nyss bröst/triceps och löpning kändes riktigt skönt att svettas.

Ikväll blir de ridning, och om ja ids så ska de bakas lite tryfflar. 

Nötter!! Oj så gott!! 

Känner mig lite trött körde ett rejält ryggpass och intervaller på bandet. 

Och nu ha ja gått an i 120 här hemma satte mig precis med en kopp kaffe och snart kommer barna hem o då e de bara till att bege sig mot Nolia hocky träning för Ludvig. 

Bakat med grannen idag, så trevligt.

Annars så har jag precis avsutat idielt kiosk arbete på Björklöven matchen så trevligt att få se lite folk. Nästa helg är ja på travet o mocka skit "idielt arbete för Tildas ridning" och de måst ja nog säga att de känns inte alls lika roligt.  

Träningen idag gick kanon bra löpning och axlar. Och nu blir de kvällsfika för min del en kvälls omelett. 

Bakade lite kakor idag, super goda!!

Ja idag är de torsdag vilket betyder att jag är på Nolia området mellan 15:30 och ca 20:00. Barna ha sina fritidsaktiviteter Ludde hokey först o sedan har Tilda fridrott. Tro ja ska ner snart o köra lite crosstrainer eller cykel där nere, lika bra att göra något undertiden. 

Träningen gick ba bra idag, trodde de skulle bli ett av dom sämre passen eftersom ja kände mig lite Opeppad på gym, konstigt de där att de ibland då är då man få till de bästa passet på länge.

Fundera lite även på när ja ska tävla nästa gång få väll se en vårtävling vore kul, antingen nu på våren eller nästa vår.

 

Nä nu ska ja ner o motionera en stund.

Julpyssel och glögg mys.

Och ärtsoppa med hembakt bröd till middag så JÄKLA gott!! Fast ja har inte i fläsk i min ärtsoppa ja ha kasler o de blir så gott!!!

Har haft en kanon fredag, mys med familjen och lunch med Cilla på stan, mysigt!! Nu se ja fram emot en träff med både hon och Anneli  kanske middag, ute på något mysigt ställe. 

Fick även till ett bra axel pass samt löpning. Sedan va Tilda o jag ute med djuren på en sväng ute i snöstormen Tilda red o ja hade hundarna. Även fast de e oväder så gilla ja att va ute, o skulle man vänta på de perfekta vintervädret med strålande vinter sol  o vindstilla så skulle man ju fasen bara kunna va ute ett par gånger under vintern, så de e lika bra att klä sig o gå ut, o bara man klä sig så är de skönt att va ute oavsett väder. 

Igår blev de en Skogstur i ny snön ganska mysigt just inne i skogen där de inte blåste så mycket. 

Ser ni!! Mina två jägare drar hem maten på bordet underbart va?! 

Ja va gör man när man inte kan träna? Jo man bakar pepparkakor fyllda med Smartis jag o Ludde gjorde först en vanlig kaka sen på med så många smartisar  som de ba fick plats o så en pepparkaka över som inbakade pepparkakor typ.

 Vart som barnsligt goda. 

Annars så är munnen bättre, men ja ska nog inte tugga allt för mycket än. Nu blir de film. 

Ja vafan då ha ja dragit på mig en inflammerad visdomstand och en inflammerad käke. Kan ju ba säga de att de gör så in i helvete ont just nu!!! 

Kan knappt svälja eller prata så äta, ja jag mosar maten och så soppa och nu ska ja stoppa i mig ett gäng värktabletter med lite fil. 

Jo o så vart de en ganska fullspäckad helg igen. Barnas aktiviteter fyller lätt hela helgen. Fridrott, hoppträning med ponny och föräldrar möte på is  hockeyn och gymnastik. 

Min egna träning bestod av ett ben pass i lördags och kondisions träning lör och sön. 

Tilda hade sin första fridrottstävling 60m

Av 18st gick vidare till final och blev 5a hihi så spännande att va där o titta. 

Så kul med alla dessa aktiviteter!!! 

Och nu är de en ny vecka och min vän Cilla ska tävla på söndag på luciapokalen oh va fin hon kommer att va!!

Hon ha dom absolut grymmaste benen:)

Kommer att sitta som på nålar här hemma o ba vänta med spänning på samtal o mms ifrån hon och Anneli. 

Sjukt god middag lagade jag idag!! Godaste köttet ja ätit!!

Jörgen som jagat hem rådjuret oxå,

 hmm hur manligt är inte de??!!

Försökte även få till bilder på Riva idag, inte de lättaste att fota. Få gör ett nytt försök imorgon. Hoppas de blir valpar efter henne :) vore ju underbart ju!! 

Träningen gick hyfsat känns som att ja mest bara leker runt lite :) 

Började iallafall med lite intervaller o så ben på de.

Nu bli de mys fika i soffan, fil müsli och mjukmackor.

Börjat göra egen müsli 

(inspirationen kommer från mitt jobb)

Perfekt ju!! man ha i de man gilla och kör in allt i ugn 170grader tills de e tort och innan de så rör man ihop de med honung och om man vill lite koncentrerad äppel dricka. och jag som älska kanel har i rejält med kanel frön nötter och aprikoser mm.

Sitter i soffan och stickat strumpor o väntar på att de ska bli lite ljusare ute innan jag och hundarna beger oss ut. 

Lite snö skulle va super mysigt, nu är de bara lerigt och mörkt ute.

Glad e ja över att frysen e fyld med ett litet rådjur som jörgen ha skjutit efter Våran tax. Kanon bra kött och super gott. känner verkligen hur glad jag bli när ja öppna våran frys, egen jagat kött, fisk som min pappa ha fiskat och massa bär och svamp och hembakt bröd.

Träningen går bra, jag kör på i gymmet och fortsätter även med löpning.  

I helgen va vi föresten på fest igen!!

hur jäkla kul som helst, Peab 

(jörgen jobbar där) bjöd på mat och dryck. Malin och Peter va oxå där och jag o Malin avslutade även kvällen med ett besök på Frasses. Skönt att inte gå på diet och kunna äta o dricka va man vill.:)

Ha ju så kul så ja vete tusan om ja vill gå på diet igen. Kanske behöver ba va ett bra tag innan mitt tävling sug kommer tillbaka. Sen behöv man ju inte heller ha tävling som mål med sin träning finns ju många andra mål man kan ha. 

Jag ha två fantastiska tjej kompisar!!!

                 Anneli och Cilla :)

Så skönt!!

 för dom är inget konstigt, och man kan va som man är och ibland behöv man inte säga mer än nödvändigt för den andra förstå ändå va man mena.

Fick denna bok av dom igår, passar mig perfekt,  jag som älskar att baka bröd och koka egen sylt. 

Vill ba hem o baka nu ja :) kanske blir de ett knaprigt knäckebröd till helgen.

Lagade en riktigt god soppa idag,o så baka ja morotsbröd till vansinnigt gott.

Annars ha de varit en kanon dag. 

Långpromenad på morgonen med hundarna och sedan lite löpning och baksida ben och mage på gymmet. 

Vilken bra helg!!! Har åkt iväg med Jörgen , bott på hotell inte gjort annat än ätit mat och kikat runt i en annan stad.

            Hotellfrukost, grymt gott!!! 

              God mat på Olerys :)

I helgen hade även Ludde sin första hokey match skit kul, o så spännande!!!

Har även denna vecka lite roliga saker att se fram emot!! 

Försökte mig på de tekniska idag vart bara sur, igentligen ha de ba blivit piss av de mesta idag, o ja e nog mest bara less på allt o alla inklusive mig själv.

Tydligen är mina mag kramper gallstens bekymmer, sur ja bli!! fasen våga knappt äta vet ju aldrig hur ont ja kom o få när ja ha ätit, idag fick ja så pass ont att ja åkte in till doktorn, nu hoppas ja bara att de här går över!!

Fick även punka på väg till stan, okej jorde en rejäl chansning när ja åkte iväg, tänkte "nja lite luft MEN klart att de kom o gå" Lite fel där hörde ju hur däck fan börja typ bobla efter E4an suck...

Undra när min nästa tävling blir?

Just nu är de jäkligt skönt att ba gör de jag känn för. 

Som idag så blev de ett pass med sällskap av Karin, axlar/mage och hör o häpna ett pass Grith galet kul och passa mig perfekt, blir garanterat fler gånger!! 

Jäkligt skönt att  fara på pass o ba gör som någon annan säg åt en att göra.

Istället för att alltid gör som ja bestäm att ja ska göra på gymet. 

Vilken kväll jag o Malin hade i lördags, va med om mycket intresanta saker hahhaha helt sjukt!!

 (Hamnade på en lite udda klubb) 

vågar inte lägga ut några andra bilder än dessa. Lagomt skitiga klackisar efter att ha genat i vassen :) 

Kan inte annat än va super nöjd överLadies  Night en riktigt rolig kväll med riktigt bra uppträdanden. 

Ibland behöver man en riktigt galen roligt ute kväll :) 

Så skönt! äntligen hemma i soffan torsdagar e lite köriga efter klo 15. och nu är de soff mys med Tilda. Äter på lite torkat kött och druvor mums! 

Denna vecka är är de ju höstlov för barna och lycko mig som är ledig me dom. 

Idag blev de Leos :)  perfekt ju. 

jag, Cilla och Emma kunde sitta o tjattra medans ungarna lekte. 

Nu ska ja ba va en stund innan läggdags.

Dagen startade med en skogs runda med Riva. Älska att gå i skogen, denna runda tar en stund att gå men den e helt fantastiskt mysig så helt klart värt den extra tiden den tar.

Väl inne så va de bara att byta om äta och bege sig till stallet, gick bara bra för Tilda idag, både hon och ponnyn va nöjda,  kul!!

När alla förmiddags rutiner va avklarade så drog vi iväg till badet mysigt och väldigt skönt 33grader i vattnet perfekt för en frusen mamma som jag. 

Efter badet fick ja till egen träning gick sådär va faktiskt lite Opeppad på träning, men man kan ju int alltid va galet peppad på träning. 

Vetni föresten, bland de bästa med att inte gå på diet är all frukt man kan äta var och närsomhelst!! Älska frukt!!

Ska testa denna se om ja bli piggare:)

Dagen starta med en promenad i mörkret  ,bör nog snart köpa mig en pann lampa.

Idag blir de kondisions träning, intervaller kanske eller tro om de finns något pass att gå på? Ska kika. 

Annars så blir de uppdrag på stan med Tilda och syrran. 

Hämtat hem lite fler höns, då de va rykande åtgång här ett tag

 (bekymmer med räv och rovfågel)

Nu ha vi dessa sötingar  och ett par stora bruna hedemora hönns sedan förr. 

Vi ha haft besök av Maria och Antte med barn här. Dom va här fre-lör mysigt att ha dom här.

Maria är en barndoms kompis till mig, o de e så skönt för när vi träffas vilket inte är ofta men de e alltid som vanligt mellan oss de e skönt!!

Har även hunnit iväg o hälsa på hos mamma o pappa plockade upp syrran på vägen o så åkte vi o käka hos mamma o pappa och sedan vidare hem till lillebror på kaffe.

Och nu ha ja landat hemma i soffan o dukat upp favorit lördagsfikat, 

skippar de söta, 

jag föredrar och gillar mackor o mysli med fil. 

Tyvärr inget hembakt bröd, 

i veckan däremot ska de bakas bröd. 

Chit va min Tilda gumma har blivit stor, söt nanting är hon, o ja fatta int att tiden bara rusa iväg. Nu ha vi samma sko storlek och hon har minsan lagt beslag på mina vinte stövlar. 

Annars är de bra, galet sugen på att dra till gymmet !!! Såg nämligen en magövnig som ja ba måste få prova.

( Bild kommer kanske:) 

Idag e dock dagen rätt så hektisk så jag vet inte om de bara bli 30min intervaller på bandet (gör som bara ett snabbt stopp på vägen hem)

 hinner nog Inge mer. 

Sluta 16 och Tildas fridrott börja 18 och sluta 19:30 och efter de blir de stallet. 

Men imorgon då ska de testas nya övningar, hihi kul att ha de o se framemot.

De där med inspiration kommer ju värkligen i rätt tid ibland och dessutom ifrån olika håll o kanter beror ju kanske bara på hur man se på omvärlden och sig själv!!!

Tycker man att man e bättre än andra så blir de kanske svårare att just SE inspirationen och personer som kan lära en något nytt. 

Uppfriskande väder idag;) 

blött o en rejäl regnskur på hemvägen. 

Fast ja gilla när de e ruggit väder, känns som att man e helt ensam ute och de e så jäkla mysigt!

Idag blir de baksida ben och löpning innan jobbet.

Måste kvalla ut på jobbet idag så de blir ett pass på 28 timmar istället för mina vanliga 24 timmar. 

Har lagt om träningen lite, vilket känns super kul!! Behövs ändringar för att få lite gnista i träningen ibland men även lite utveckling.

Vid dom flesta passen så har jag lagt in övningar med enbart kroppen som vikt och redskap. Så nu blir de mycket olika chins, armhävningar, dips, plankan mm sjukt jobbigt och riktigt kul. 

Just gymträning blir de 6gånger i veckan och sedan  sedan blir de en del konditions träning, ja vill va allsidig och ha en smidig kropp de e mitt mål just nu.

 Och just nu vete tusan när ja ska tävla nästa gång. Tar de när ja ha råd och har ett tävlings sug. Skulle gärna ha kört Lucia oxå, men de funka inte rent ekonomiskt. Dyrt för oss här i norr o tävla, de dra iväg mycket kostnadsmässigt, resa o hotell e svin dyrt ju. Synd att man int skit sedlar helt enkelt. 

Nu längta ja tills i helgen, har massor av roliga helger att se framemot 

Besök nu i helgen av Maria och Antte 

Nästa helg drar jag o Malin iväg på Laidies Night, galet va kul de ska bli!!

Tro ja ha varenda helg ända fram till dec upp bokad med något kul. Helt fantastiskt att ha roliga saker  att se framemot!! Ja längta.

Så konstigt de e med sug på olika livsmedel. Ofta så är de väll kroppens sätt att berätta vad den är i behov av.

Jag har AlLDRIG gillat skaldjur har tyckt att de ha varit bland de vidrigaste man kan äta, men nu efter dieten så har jag ett sjukt sug efter räkor!! nästan så där starkt sug som man kan ha på en del grejjer när man e gravid. 

Ärtor och kikärtor är nästa sug, kokade till och med en ärtsoppa vilket ja ha dömt ut ganska rejält innan oxå. 

Men nu heltplötsligt så va de fasen de godaste ja ätit på länge. 

Så nu satt ja o googlar lite om just dessa dvs räkor och ärtor och båda innehåller ju ganska mycket viktiga mineraler mm 

(Orka inte skriva allt)

Så nu ska jag iallafall försök komma ihåg eller rättare sakt börja med att äta mina vitaminer. Se om suget minskar lite. 

Köpte med mig en tidning till jobbet, köper ytterst  sällan tränings tidningar måste säga att ja e ganska less alla träningstidningar stå mest om olika konstiga dieter eller om hur man bygger dom värsta grymmaste biccarna. Eller så är de mest bara reklam och bilder, och bilder, de jan man ju lik gärna googla på.

Nä dessa kärring tidningar är alldeles lagomt lättsamma, innehåller helt enkelt lite av varje o de gilla jag. Denna gång fick man dessutom med en bak tidning:)

Lite roligt när Cilla hade köpt samma tidning. Fick träffa hon nyss en sväng oxå o de e ju mysigt.

Hon  kom o va så fin när hon tävla!! Fantastiska ben ha hon, helt sjukt bra ben!!!!! Sen längta ja ju att få träffa hon o Anneli när alla ha dietat klart så att vi kan ta en riktig mys kväll med mat gotta o vin!!!

Full rulle med barnas aktiviteter, ponny fridrott och ishockey och gympa  tar mycket tid!!! Men tänk så fantastisk att dom har intressen och en tillhörighet i någonting. Viktigt med intressen och kompisar. 

Jag tyck fasen de e mest kul med dessa idrotter vissa dagar e lite köriga men va fasen de bli oftast bra med planering!!

Är ju lite av en kontroll freak!! 

Så här ser våra dagar ut på veckan.

"Sedan ha vi ju även en drös av djur här "

Måndag hockey 

Tisdag ridning 

Onsdag läxor men annars helt tomt konstigt??

Torsdag hockey för Ludde

 och fridrott och stallet för Tilda 

Fredag ridning 

Lördag hockey 

Söndag gymnastik för Ludvig och ridning för Tilda 

Ja jobbar 83 procent och jag tar mig tid för att träna och laga bra mat,och träffa kompisar och genomföra en tävlingsdiet!!! 

Mina ungar mår bra och är friska och krya!!

 me de vill ja INTE skryta utan mest bara poängtera att de går om man vill prioritera ett aktivt familje liv. 

Fattar inte när folk säger att dom inte har tid, till de ena o andra. Nä så är de kanske OM man inte prioritera vissa saker. 

Ett tips för att få i sig bra mat är att sluta små laga mat!! Tar lika lång eller kort tid att laga 3kg kyckling i ugn eller en filé. Planering är viktigt!! Jag sitter sällan vid teven för  de kan ja sägga att de prioriteras inte!! en stund på kvällen men inser ganska omg att ja e för trött o så stupa ja  i säng istället.

Helt övertygad om att, rörliga barn e glada barn!! 

Hösten är ju ba hur mysig som helst!!

Färgglada löv på backen och i träden och friskt i luften.

Idag blir de enbart löpning som träning,hur långt vete tusan.

Måste ju tipsa er om ett höst pyssel tips:)

Blev ännu finare än va de se ut att va på kortet. 

De enda som behövs är en burk, pinnar och lim och om ni vill ha ett band runt.

Följde med Jörgen it o jaga idag, va nog mest i vägen. Så tråkigt att sitta helt jäkla tyst!!! Plockade iallafall lite trattisar, o de e ju gott.

Blev ett mycket effektivt träningspass triceps och bröst och bastu efteråt underbart!! 

Korta inlägg men vem orka läsa en hel novell inte ja iallafall men alla är vi ju olika.

Igår hade vi en riktigt rolig kväll!! En fest i bygdegården så kul!! Kvällen började hemma hos oss för mig,Jörgen och två andra par, blev hämt mat och vin hahah så länge sen ja drack vin. Dricker typ aldrig vin men ibland så och igår sluta de med att vi blanda reddbull i rövine så att de skulle bli mer lättdrucket hahah, Vart iallafall en helkväll med mycket skratt o vin o de e ju så härligt!! 

Idag ha ja minsan inte tränat alls, inte gått heller utan dagen har mest tillbringats i köket med  bullbak och besök.