Så skönt! äntligen hemma i soffan torsdagar e lite köriga efter klo 15. och nu är de soff mys med Tilda. Äter på lite torkat kött och druvor mums! 

Denna vecka är är de ju höstlov för barna och lycko mig som är ledig me dom. 

Idag blev de Leos :)  perfekt ju. 

jag, Cilla och Emma kunde sitta o tjattra medans ungarna lekte. 

Nu ska ja ba va en stund innan läggdags.

Dagen startade med en skogs runda med Riva. Älska att gå i skogen, denna runda tar en stund att gå men den e helt fantastiskt mysig så helt klart värt den extra tiden den tar.

Väl inne så va de bara att byta om äta och bege sig till stallet, gick bara bra för Tilda idag, både hon och ponnyn va nöjda,  kul!!

När alla förmiddags rutiner va avklarade så drog vi iväg till badet mysigt och väldigt skönt 33grader i vattnet perfekt för en frusen mamma som jag. 

Efter badet fick ja till egen träning gick sådär va faktiskt lite Opeppad på träning, men man kan ju int alltid va galet peppad på träning. 

Vetni föresten, bland de bästa med att inte gå på diet är all frukt man kan äta var och närsomhelst!! Älska frukt!!

Ska testa denna se om ja bli piggare:)

Dagen starta med en promenad i mörkret  ,bör nog snart köpa mig en pann lampa.

Idag blir de kondisions träning, intervaller kanske eller tro om de finns något pass att gå på? Ska kika. 

Annars så blir de uppdrag på stan med Tilda och syrran. 

Hämtat hem lite fler höns, då de va rykande åtgång här ett tag

 (bekymmer med räv och rovfågel)

Nu ha vi dessa sötingar  och ett par stora bruna hedemora hönns sedan förr. 

Vi ha haft besök av Maria och Antte med barn här. Dom va här fre-lör mysigt att ha dom här.

Maria är en barndoms kompis till mig, o de e så skönt för när vi träffas vilket inte är ofta men de e alltid som vanligt mellan oss de e skönt!!

Har även hunnit iväg o hälsa på hos mamma o pappa plockade upp syrran på vägen o så åkte vi o käka hos mamma o pappa och sedan vidare hem till lillebror på kaffe.

Och nu ha ja landat hemma i soffan o dukat upp favorit lördagsfikat, 

skippar de söta, 

jag föredrar och gillar mackor o mysli med fil. 

Tyvärr inget hembakt bröd, 

i veckan däremot ska de bakas bröd. 

Chit va min Tilda gumma har blivit stor, söt nanting är hon, o ja fatta int att tiden bara rusa iväg. Nu ha vi samma sko storlek och hon har minsan lagt beslag på mina vinte stövlar. 

Annars är de bra, galet sugen på att dra till gymmet !!! Såg nämligen en magövnig som ja ba måste få prova.

( Bild kommer kanske:) 

Idag e dock dagen rätt så hektisk så jag vet inte om de bara bli 30min intervaller på bandet (gör som bara ett snabbt stopp på vägen hem)

 hinner nog Inge mer. 

Sluta 16 och Tildas fridrott börja 18 och sluta 19:30 och efter de blir de stallet. 

Men imorgon då ska de testas nya övningar, hihi kul att ha de o se framemot.

De där med inspiration kommer ju värkligen i rätt tid ibland och dessutom ifrån olika håll o kanter beror ju kanske bara på hur man se på omvärlden och sig själv!!!

Tycker man att man e bättre än andra så blir de kanske svårare att just SE inspirationen och personer som kan lära en något nytt. 

Uppfriskande väder idag;) 

blött o en rejäl regnskur på hemvägen. 

Fast ja gilla när de e ruggit väder, känns som att man e helt ensam ute och de e så jäkla mysigt!

Idag blir de baksida ben och löpning innan jobbet.

Måste kvalla ut på jobbet idag så de blir ett pass på 28 timmar istället för mina vanliga 24 timmar. 

Har lagt om träningen lite, vilket känns super kul!! Behövs ändringar för att få lite gnista i träningen ibland men även lite utveckling.

Vid dom flesta passen så har jag lagt in övningar med enbart kroppen som vikt och redskap. Så nu blir de mycket olika chins, armhävningar, dips, plankan mm sjukt jobbigt och riktigt kul. 

Just gymträning blir de 6gånger i veckan och sedan  sedan blir de en del konditions träning, ja vill va allsidig och ha en smidig kropp de e mitt mål just nu.

 Och just nu vete tusan när ja ska tävla nästa gång. Tar de när ja ha råd och har ett tävlings sug. Skulle gärna ha kört Lucia oxå, men de funka inte rent ekonomiskt. Dyrt för oss här i norr o tävla, de dra iväg mycket kostnadsmässigt, resa o hotell e svin dyrt ju. Synd att man int skit sedlar helt enkelt. 

Nu längta ja tills i helgen, har massor av roliga helger att se framemot 

Besök nu i helgen av Maria och Antte 

Nästa helg drar jag o Malin iväg på Laidies Night, galet va kul de ska bli!!

Tro ja ha varenda helg ända fram till dec upp bokad med något kul. Helt fantastiskt att ha roliga saker  att se framemot!! Ja längta.

Så konstigt de e med sug på olika livsmedel. Ofta så är de väll kroppens sätt att berätta vad den är i behov av.

Jag har AlLDRIG gillat skaldjur har tyckt att de ha varit bland de vidrigaste man kan äta, men nu efter dieten så har jag ett sjukt sug efter räkor!! nästan så där starkt sug som man kan ha på en del grejjer när man e gravid. 

Ärtor och kikärtor är nästa sug, kokade till och med en ärtsoppa vilket ja ha dömt ut ganska rejält innan oxå. 

Men nu heltplötsligt så va de fasen de godaste ja ätit på länge. 

Så nu satt ja o googlar lite om just dessa dvs räkor och ärtor och båda innehåller ju ganska mycket viktiga mineraler mm 

(Orka inte skriva allt)

Så nu ska jag iallafall försök komma ihåg eller rättare sakt börja med att äta mina vitaminer. Se om suget minskar lite. 

Köpte med mig en tidning till jobbet, köper ytterst  sällan tränings tidningar måste säga att ja e ganska less alla träningstidningar stå mest om olika konstiga dieter eller om hur man bygger dom värsta grymmaste biccarna. Eller så är de mest bara reklam och bilder, och bilder, de jan man ju lik gärna googla på.

Nä dessa kärring tidningar är alldeles lagomt lättsamma, innehåller helt enkelt lite av varje o de gilla jag. Denna gång fick man dessutom med en bak tidning:)

Lite roligt när Cilla hade köpt samma tidning. Fick träffa hon nyss en sväng oxå o de e ju mysigt.

Hon  kom o va så fin när hon tävla!! Fantastiska ben ha hon, helt sjukt bra ben!!!!! Sen längta ja ju att få träffa hon o Anneli när alla ha dietat klart så att vi kan ta en riktig mys kväll med mat gotta o vin!!!

Full rulle med barnas aktiviteter, ponny fridrott och ishockey och gympa  tar mycket tid!!! Men tänk så fantastisk att dom har intressen och en tillhörighet i någonting. Viktigt med intressen och kompisar. 

Jag tyck fasen de e mest kul med dessa idrotter vissa dagar e lite köriga men va fasen de bli oftast bra med planering!!

Är ju lite av en kontroll freak!! 

Så här ser våra dagar ut på veckan.

"Sedan ha vi ju även en drös av djur här "

Måndag hockey 

Tisdag ridning 

Onsdag läxor men annars helt tomt konstigt??

Torsdag hockey för Ludde

 och fridrott och stallet för Tilda 

Fredag ridning 

Lördag hockey 

Söndag gymnastik för Ludvig och ridning för Tilda 

Ja jobbar 83 procent och jag tar mig tid för att träna och laga bra mat,och träffa kompisar och genomföra en tävlingsdiet!!! 

Mina ungar mår bra och är friska och krya!!

 me de vill ja INTE skryta utan mest bara poängtera att de går om man vill prioritera ett aktivt familje liv. 

Fattar inte när folk säger att dom inte har tid, till de ena o andra. Nä så är de kanske OM man inte prioritera vissa saker. 

Ett tips för att få i sig bra mat är att sluta små laga mat!! Tar lika lång eller kort tid att laga 3kg kyckling i ugn eller en filé. Planering är viktigt!! Jag sitter sällan vid teven för  de kan ja sägga att de prioriteras inte!! en stund på kvällen men inser ganska omg att ja e för trött o så stupa ja  i säng istället.

Helt övertygad om att, rörliga barn e glada barn!! 

Hösten är ju ba hur mysig som helst!!

Färgglada löv på backen och i träden och friskt i luften.

Idag blir de enbart löpning som träning,hur långt vete tusan.

Måste ju tipsa er om ett höst pyssel tips:)

Blev ännu finare än va de se ut att va på kortet. 

De enda som behövs är en burk, pinnar och lim och om ni vill ha ett band runt.

Följde med Jörgen it o jaga idag, va nog mest i vägen. Så tråkigt att sitta helt jäkla tyst!!! Plockade iallafall lite trattisar, o de e ju gott.

Blev ett mycket effektivt träningspass triceps och bröst och bastu efteråt underbart!! 

Korta inlägg men vem orka läsa en hel novell inte ja iallafall men alla är vi ju olika.

Igår hade vi en riktigt rolig kväll!! En fest i bygdegården så kul!! Kvällen började hemma hos oss för mig,Jörgen och två andra par, blev hämt mat och vin hahah så länge sen ja drack vin. Dricker typ aldrig vin men ibland så och igår sluta de med att vi blanda reddbull i rövine så att de skulle bli mer lättdrucket hahah, Vart iallafall en helkväll med mycket skratt o vin o de e ju så härligt!! 

Idag ha ja minsan inte tränat alls, inte gått heller utan dagen har mest tillbringats i köket med  bullbak och besök. 

Lite mer bilder. längtar lite efter nästa tävling, när de nu blir:)

Otroligt skönt att inte gå på diet!! Njuter av lugnet i att inte måsta träna eller köra Cardio om ja inte vill. Har inte så mycket att skriva är ganska trött så ikväll blir de en tidig kväll. 

Ja e så sjukt glad över denna helg!!! 

Hamnade på en 4e placering med lika många poäng som 3an, båda fick 19 poäng. Tro ni ja e nöjd!!! 

O jag nådde helt klart mitt mål!!

Anneli och jag, hahah Anneli va mer nervös  än jag hahah. Underbart glad är jag över att jag hade dig på plats och Cilla ett Litet samtal bort, utan er hade inte de här  alls varit såhär kul!!!

Nästa gång ska jag ladda mer innan förbedömnimgen åt två påsar av dessa innan final och wohoooo vilket tryck!! Anneli sa att de såg ut som popcorn när ja stod o pumpa upp hahahah så kul att lära sig de om sin kropp oxå, och de e ju nästan de roligaste att man just lär sig något nytt och vad som funkar på mig. 

Middagen vart kött o potatis rejäl mat e godast.

Är så nöjd o glad över helgen, bara ler när ja tänker tillbaka!! 

Sedan är de ju så jäkla skönt nu när jag får ha lite mer tid ute i naturen, med barna och hundarna oxå.