En ny kalender att fylla i min träning i!! Så kul, dagens träning o vikt är i fyllt! Nu är de bara till att hålla en jämn vikt ett tag och sedan sakta trappa ner Woohooo!!

Kom på att mina skönaste jeans måste va 8år gamla hade dom innan ja fick Ludde vet ja dom börja ju va ganska trasiga men snygga ändå!

Sitter i bilen på väg hem ifrån Sundsvall varit ner på Ikea en sväng samt letat skor hitta ett par men dom va alldeles för dyra för mig, 2300kr galet ju. Så dagens köp blev en kastrull och tre pack glas och ett sko horn men mysigt hade vi käkat o fikat och sett lite annat än Umeå.

Imorgon blire ju ett nytt år känner på mig att 2013 blir galet bra!! Tänk om några av mina stora mål blir till verklighet!!!
Om inte så få jag kämpa ett år till.

Oh så skönt!! ledig igen, passar på att dricka ett glas vin o så kommer Jörgen snart med chips leverans bäst ja passa på nu snart diet igen ju. Satt idag o skrev ner lite tankar kring kosten man lär sig något nytt efter varje diet ja tar me mig de som va bra in i nästa och de som va mindre bra skippas eller minskas ner. Nä soffan o film imorgon blire en utflykt.

Vilken bra dag jag och Tilda har haft, däremot så är Tilda betydligt mycket bättre på att åka slalom än mig.
Iallafall så är de ett härligt sätt att vara ute en hel dag hoppas att vi tar oss iväg ofta i vinter. Nu sitter jag med glögg och torkat kött mums. Ingen träning idag, cardio och slalom får räcka för idag, och min muskel sträckning i vaden ska få läka till sig tills imorgon då blir de bak ben och mage samt cardio.

Bakat små söta dammsugare,
glöggfudge och lite tryfflar. Enkla små presenter som man kan slå in i genomskinligt papper o ge bort.

Nu har jag fikat skink mackor så gott,
magen är mätt o glad så jag tror jag ska kryp i säng trött.

Längtar till nästa tävling de blir BMR i Malmö 6/4 hade ja bott söderöver hade ja nog kört BOS som är veckan före. Eller båda delarna synd att alla tävlingar är så långt bortta. För min del blir de enklast att ta mig ner till Malmö. Alingsås känns alldeles för avsides, skulle nog inte ens hitta dit. Snart blir de gymmet löpning o trisep s o något mer ska jag väll få in kanske vader mina vader vill ja ska bli bättre.
Längtar tills i kväll ska dricka lite glögg o ta mig en ost macka:)

Bakade mina favorit knäckebröd igår så goda me smör o ost på. Testade även en ny variant men inget som blev så här goda som dessa (testade en variant med kanelsmak)
På lördag blir de till att göra Marianne tryfflar och så kanske en me kaffe smak.

Idag blir de sista jul rundan på stan sedan jobb, går på ett dygnspass känns helt ok och lite mysigt faktiskt.

Lite bilder ifrån dagen, som har varit riktigt bra!

Kört baksida ben+mage samt cardio på morgonen och en sparktur runt byn me Jörgen, mysigt.

Käkat lunch på mitt favorit ställe med mamma, tro mamma fick sig ett favoritställe oxå. Mysigt fik som har de där lilla extra som gör att man bara vill sitta ett litet tag till.
Kommer nog att sakna att käka där när ja kliver på nästa diet.

Nu sitter jag här i soffan har spetsar saftglögg me vin mmmm så gott, alldeles varm bli man ju.

Imorgon blir de träning och lite julklappshandling.

Är verkligen inne i en keso och casein period Gud så gott. Blandar keso och casein protein ifrån UN och så nötter eller hallon till, helt underbart gott.
Ett perfekt mellanmål.

En vecka kvar till jul, mysigt. så i veckan ska de bakas lite godsaker och knäckebröd.

Hittade denna bild på nätet.
Nästa diet ska jag göra lite ändringar tro ja, ska bland annat testa att ligga lite högre i fett i kosten.
Och jag ska se om ja klara mig med mindre cardio. Att köra två timmar cardio varje dag blir lite stressig kanske bara tröttar ut mig mer än de egentligen ger.

Bakade ett riktigt gott bröd igår, tycker om att baka bröd tycker de e så mysigt. Och gott, så igår kväll vart de te och nybakat bröd till kvälls fika.
Träningen är bort jord för i dag, ganska skönt att gör bort de på morgonen på helgerna, så att man kan gör annat resten av dagen.

Rygg träning blev de i dag, gick bara bra skönt att träna me lite mer energi i kroppen.
Mitt mål är nu att försöka hålla en lämplig vikt så behöver inte dieten bli så lång nästa gång. Har ökat med både fett och kolhydrater i kosten så jäkla gott me lax, väger inte maten nu utan kör på känsla och sen tänker ja inte gå på så mycket me diet förrän efter jul någon gång kroppen måste ju få ta de lite lugnt oxå. Inte bara kroppen utan huvet oxå. fasen måste nog va ännu hårdare nästa gång bena måst fram mer. Fatta inte hur ja ska lyckas ??undra om mina ben ens kan bli hård.
Nät handlade förresten julklappar åt barna idag, sååå smidigt så slipp ja jul trängseln.

Ett besök på stan helt klart mysigaste filk kafé Göteborg!! Ludvig såg nästan vindögd ut när dom kom fram me fikat,man få ju glass och grädde tillde man beställer så jäkla gott!!!där fika jag om de ska fikas.

Godaste frukosten äntligen, gröt med aprikoser, nötter och russin. Och sen proteinpulver ifrån Ultimet Nutrition vanilj smak över de, helt sjukt gott!!

Tog mig iväg för ett litet träningspass idag första sedan tävlingen, tanken va att ja skulle vila lite längre men körde enbart lite axlar så de kändes inte som ett jätte seriöst pass heller. Satt och kikade lite vilka tävlingar som gå till våren är sugen på BMR en ny tävling som går i Malmö. Känns som att de måste bli en tävling på våren, för till hösten hoppas jag att jag har något helt nytt framför mig, Håller mina tummar för de!!! Gör de ni me:)
Och jag är inte sugen på lucia heller, så galet många startande, så att alla tjejer blir helt hysteriska över att trängas fram och synas,nä de kändes helt enkelt Inge kul,ok att man få anstränga sig med att framhäva sig själv men de måste ju finnas en gräns 35 eller 36 tävlandet är för måna i en klass tycker Jag. Så nu blir de en lite mindre tävling och de känns kul.
Imorgon blir de en liten sväng på uppdrag med Ludvig mysigt blir de, först läkaren sedan en fika på stan, vilken lyx mitt i veckan och allt. Mysigt att ta ett barn åt gången och göra något med ett av dom åt gången, blir betydligt mycket mindre tjafs och bråk då.

Lite bilder ifrån helgen!
Lite besviken över placeringen blev 7a av 35st. Surt en placering ifrån en final plats.
Aja nu blir de mys resten av året
(inte mycket kvar av de)promenad med min älskade Riva, sakna våra mys promenader utan enmassa måsten.

Multimedia message

Ett tandläkare besök med Tilda och sedan åkte vi iväg och handla lite fin kläder åt henne inför julen. Mysigt att trosa runt en stund, bara hon och jag. Min lilla tös som börja bli så stor, igår va de musik afton på skolan och hon piffa till sig innan med att byta örhängen och att ta på sig snygga kläder och hör och häpna borsta håret!! Annars ha hon alltid kunnat åka iväg i de rufsigaste håret som finns och i vilka kläder som helst så länge de e mjukt. Aja bara att acceptera att dom bli stor och jag blir äldre.

Imorgon ryker saltet för min del, blir spännande. och sedan fyller ja på me kolhydrater lite senare i veckan. Just nu känner jag mig ganska trött och sjukt frusen. En prövning för psyket att inte köra så mycket kardio är ju van vid 2h om dagen och nu bara lite slappa promenader i skogen med hundarna och motion cyckel men ganska skönt att ha lite tid till annat. Form nojjan den kommer och går ibland känner ja mig tok peppad och ibland känns de som att de inte alls ska gå bra.
Men snart är de dags och gu va ja längtar!!

Multimedia message

Godaste bcca an av dom alla.

Sitter och tramppa lite på cykel. Har haft lite otur Me de materiella i helgen, backat in i ladugårds väggen med bilen blev inte så snyggt och nu ha telefon lagt av. Den måste tryckas igång varje gång man ska använda den ganska irri jag behöver en ny tel de här gå ju inte. Att allt ska hända i december.
Suck!!

Snön fortsätter att falla mysigt. Ser riktigt härligt ut ute.ska ta me hundarna till skogen senare idag.