Fredags mys :) o så torkat kött till gott:)

Barna vart däremot utan fredags gotta Jörgen va och handla typ ett half kilo godis som Riva fick tag i, tömde hela påsen gjorde hon. 

Har haft en bra dag gått på långledigt ifrån jobbet härligt, är ledig ända fram till den 14/6 känns ju som en tidig semester.

Blir en massa träning och annat kul!!

Inget gym idag, fick bli en trevlig cykeltur in till stan med grannen Karin,härligt att få sällskap. 

Gud vilken värme vi har, helt sjukt ju!!!

Imorgon blir de stranden efter träning, om de e fint väder.idag va vi ner en sväng ner nu på kvällen så mysigt.

Träningen gick ok axlar och putte lite mage. trevligt på gymmet mycket prat och skrat och de e ju alltid roligare att träna när man kan skratta mellan setten. 

Riva älskar att dynga ner sig i diken Gud vad hon njuter av att riktigt grisa ner sig. Och tänk va ja tyck mycket om henne hon betyder så otroligt mycket för mig.

Så där ja kvälls fikat nere i magen och de e ju alltid lika tråkigt att ha ätit upp dagen sista mål under diet, nästan lika bra att ba gå o lägg sig. 

Dagens träning

60 min promenad på morgon med hundarna.

Rygg och biceps på gymmet 

Och 5km oplanerad löpning på kvällen. Sprang hem ifrån berget där de finns ett stort sandtag där Jörgen och barna sprang runt upp och ner, och jag sprang hem. Kunde ju inte låta bli att springa upp och ner i sanden igår,  sjukt jobbigt och riktigt bra träning. 

För övrigt så vart denna dag lite onödigt stressig. Stressade som tusan till veterinären med Roffe och sedan hem med han, sen iväg på gymmet för att hinna iväg på ett p-möte och väl där så va de ju inget möte! så hela förmiddagen hade jag stressat i onödan och planerat in varje minut i princip helt i onödan suck.

Nu blir de tv och vila kroppen ända tills imorgon härligt.

Lite bilder från dagen.

Skate parken med Ludde och sedan har ja testat att grilla rabarberpaj åt resten av familjen. 

Träningen idag gick väll sådär inget kung pass men ok blev 

Bröst,vader och lite extra mage.

Nu ska vi upp på grustaget cardio, inte för mig tro ja men för Jörgen.

Sommar kvällar e ju dom bästa kvällarna:)

Drog ner hela familjen ner till sjön o fiska mysigt. Jag metar oftast, skulle kunna sitta i evigheter o titt på flötet otroligt avkopplande idag blev de bara en kort stund tappa kroken o had inte me mig fler, orutinerat ja jag vet.  

Helvilo dag idag o påfyllning av extra mat, mat e ju så mycket godare än sötsaker.

Idag blev de grillat kyckling och kött till de klyft potatis och söt potatis i ugn och sås o sallad så jäkla gott. Och vitt bröd med smör oxå.  

Undrbara sommar!!! hoppas värmen är här för att stanna hela långa sommaren, så jäkla skönt att slippa frysa.

Vikten för mig går långsamt ner fortfarande ingen jätte minskning än men de behöver den ju inte heller vara än.

Mitt mål för i år är att köra SM, detta för att jag helt enkelt vill köra en annan tävling än Lucia och det lockade mig inte alls att köra den i år, så nu har jag bestämt mig för att kör mot SM och det gör jag för min skull. Jag ska banne mig nå MIN målbild!! vilket jag tror att jag kan nå.
Ska bli skit kul, och mitt mål är att vara super hård dvs så hår ja nu kan bli :) och att jag åtminståne kan bli placerad. Lagoma krav på mig själv helt enkelt. Vet iallafall att jag kommer att ha så sjukt kul, har dom finaste brudarna bakom mig, (Cilla och Anneli) som jag vet stöttar mig, vi är väldigt ärliga med varandra och de gör de så jäkla enkelt mellan, oss inga krusiduller här inte. Känns kul att vi har hittat varandra. Hoppas vi fullföljer våran plan till nästa år :)

Och sen har jag ju även hjälp av de absolut bästa och godaste kosttillskotten ifrån Fairing dessa hittar ni här http://www.fairing.se/produkter/
Snart dags för en team träff oxå de ser jag fram emot:)

Lite bilder ifrån denna dag ;) Ludvig tog sitt första dopp svalt men efterlängtat :)

Sedan hem käka super god mat en massa plockmat mums för de denna härliga sommardag!!! sedan åkte vi iväg på stan där de va kulturnatta idag, en massa uppträdanden mm. För våran del vart de bara en snabb sväng igenom samt stopp för socker vadd för barna. 

Själv har ja ätit mig mätt på mjuk glass och digistive kex och en massa god mat:)

Klo är inte ens åtta och det är 17,3 ute så jäkla skönt!!!! 

Hoppas de håller i sig. Idag efter jobbet blir de lång prom med Riva och sedan något enkelt till middag :) 

Detta blev så sjukt gott :) 

Mixade frysta ananas bitar med en skvätt mjölk och sloow protein ifrån Fairing!!!

Riktigt smarrigt sommar drink!!!

Mjuk glassen blev riktigt god :)

Okej HUR BRA ÄR inte de här mjukgöras mix va tvungen att köpa alla smaker, så nu vet ni bad jag ska käka i helgen 

Complete protein 3 ett sjukt gott protein pulver, mättar bra oxå!!

Dagen motion, lång prom med hundarna på morgonen
Cykling till och från gym och ett framsida ben pass, precis va jag behövde idag kör skiten ur någon kroppsdel och vad passar bättre än ben en sådan dag?? Inget enligt mig. :)

Dieten går bra vågen tickar neråt och jag har denna gång en tydlig målbild över hur slut resultatet ska se ut.

Håller på att baka bröd. Hem bakat bröd e så mysigt, och godare än butikernas.

Träningen gick bara fint idag,rygg blev de idag. Nu har min cykel fått åka fram, så himla skönt att cykla, uppvärmd när man e framme på gymet så då slipp man de och cardio på hemvägen.

Lite bilder ifrån helgen som har varit kanon bra!! Jörgen har byggt på sitt jakt torn, och sen ha vi haft besök av Malin o Peter o det är ju alltid mysigt.

Nu blir de middags fix och sedan iväg på stallet, längtar ja för vet ni de, att de e så lugnt o skönt att sitta o titta på ridlektionen och dricka en cola under tiden.

Blev en riktigt mysig pizza middag här hemma alla fick göra sin egna Pizza och degen eller botten blev ju så sjukt god.
(Använde dinkel mjöl)
Länge sen jag åt en Pizza men nu va alla sugna på de, så då fick de bli de.
Jag väljer mycket hellre att äta på rejält av mat och bröd än en massa godis och sötsaker, så mycket godare med mat.

Träning tillsammans med Jörgen idag kul att följas åt, blev ett snabbt baksidan pass körde
Utfall, mark och liggande ben spark. Och pytte lite intervaller:)

Sedan drog jag och Tilda iväg på en tur på stan hon skulle köpa nya ridskor, hovkrats
Och rid strumpor, blev en mysig stund med henne ;)

Jo idag gjorde jag även äppel chip så krispiga och goda
Kanel, Stevia över och in i ugn i 150grader i ca 45 min mycket smarrigt .

Gillar verkligen Fairings produkter, dom e KANON BRA!!

Ingen träning idag men promenad med hundarna. Ibland vill man ju bara gå o lufsa i skogen, de e ju bland de bästa som finns.
Och jag har ju värdens bästa hund för de min Riva <3

Ibland känns de som att Riva inte alls är medveten om sin storlek, tränger sig ner bredvid mig i soffan o halva hunden e på mig.

Igår fick vi en kanon kväll, först träning med Jörgen ett bra pass och roligt pass körde typ bara va ja kände för riktigt härligt blev bröst, axlar och biceps.

Efter träningen mötte vi upp några kompisar för fika och bio hur härligt som helst.

Däremot så är Iron man ingen se värd film, fyyyy så kass. Men sen gillar ju jag mer tragiska och lite mer verklighets baserade filmer,så Iron man va ganska långt ifrån min film smak.

Underbart väder, strosade runt med Riva i skogen en stund jätte härligt.

Dagen har varit jätte bra,hunnit med alla bitar som ja ville hinna med och de känns ju alltid bra:) både en eftermiddag på Leos Lekland med barna (skönt för de va typ bara vi där nästan) och träning och nu en bonus kvälls promenad helt ensam med bara Riva.

Nu tro ja att de snart e dags för sängen helt slut, som alla andra kvällar:) är väldigt kvällstrött av mig.

Måste ha ett nytt mål i livet och vips!!!
på promenaden idag så föll de ner ytterligare en pollett!!! Mer om mina planer sedan :):)
Satte mig iallafall och mailade efter lite information direkt ja kom in.

Idag blir de storhandling, gym (framsida ben) och sedan aktivitet med ungarna när dom slutar skolan.

Mitt hår ha blivit jätte långt hur kan de växa så himla fort? Måste ju ta mig för en vår upp piffning snart .

NÄÄÄÄ fy va sur ja blir ett inlägg som bara försvann surt!!så nu bli de ett kort

Har haft en bra dag, lite stress innan jobbet men han med ett super bra axel pass gick hur bra som helst och nu får dom gossa till sig och växa på sig lite under natten haha deni!!!!
Tror faktikt även att min rygg har blivit en aning tjockare!!tänk OM de e sååååå hahahah, vore ju helt underbart ju.

Imorgon efter jobbet väntar en fika dait med Anneli och Cissi längtar!!!!

Nu är de snart dags för mitt standard kvällsfika GISSA VAD??? jo de godaste proteinet som finns ifrån Fairing (länk nedan)

http://www.fairing.se/produkt/quadpro/

Idag fyllde Ludde 8år en glad kille hela dagen så ja tro han va ganska så nöjd över dagen. Av oss fick hem en stereo och hår spray hihihi nu kan han poppa på bäst han vill i sitt rum o spraya håret lite nu och då :) sen fick han även en gubbe till ett tv spel vete tusan va dom het.

Ingen träning idag,så vila idag och mer pepp för morgondagens pass :) härligt.