De här e så jäkla gott!! rostade pinjenötter och pumpakärnor i salt o på slute en skvätt vatten så att de ånga upp o så fastna saltet på. 

bruka gör så med mandlar oxå o de e så gott att tugga på, vi ha de på sallad o mat här hemma eller nötter i tv soffan 

Träning o så e av bockat för idag blev löpning (intervaller) och axlar på gymmet o nu ska ja ta tag i de värsta ja vet!!! 

Nämligen rensa bort ogräs åtminstone så att man kan se jordgubbarna. Fy fan så tråkigt, få se hur länge ja ids va där kanske bli ba en kortis o går ut i skogen med hundarna istället.