Trodde den här kryddan skulle bli god till mitt lördags mys kaffe, (varje lördagar dricker ja en makiato, älska skummad mjölk) men fy fan så dåligt de vart med denna krydda Verkligen inget att rekommendera. I fortsättningen blir de bara kakao eller kardemumma över. 

Träningen idag då? intervaller på bandet och framsida ben, effektivt pass om int annat. Älska intervaller!!! 

Bra med ork idag o de e ju skönt däremot så fick ja skynda mig eftersom ja skulle på jobbet.